저칼로리 다이어트 치킨 만들기
늘 다이어트를 하고 싶어 하는 남편과 저는.. 사실 마음뿐인것 같아요 ㅋㅋ 맨날 야식을 먹거든요....ㅎㅎ 오늘 저녁 나름 저칼로리로 치킨을 먹겠다며 ^^;; 부위육을 준비합니다 !! ㅎㅎ 쿠팡으로 주문한 마니커 닭다리와 아랫 날개(닭날개) 1KG 총 2KG을 구매했습니다. 몇명이 먹을 거냐면.. 저와 남편 그리고 초2... 아이랑 셋이 먹을 거예요!! 분명 많다고 생각이 들었지만!! ^^;; 출근 전에 염지를 해두고 회사에 갔어요. 염지를 근데 심심하게 해서 ㅎㅎ 짜지 않아요 닭의 잡내만 없애는 느낌으로 했답니다 우유, 소금, 후추!! 저 회사 갈 준비 하는 동안 재워두고. 깨끗한 물에 박박 씻은 다음에 ~ 올리브유와 소금, 후추 발라서 냉장고에 넣어 둔 다음에... 퇴근 후 남편이 에어프라이어에 돌렸..
일상다반사
2022. 7. 27. 16:41
